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简答题如何有效预防高血压？
  • ⑴要遵照医嘱按时服药和进行复查。
    ⑵血压监测。
    ⑶进行有针对性的饮食干预，严格限制食盐摄入量。
    ⑷改变不良的生活方式。
    ⑸保持适当体重
    ⑹适量有氧运动。
    ⑺生活作息有规律，保持充足睡眠，最好每日保持在8—10小时。
    ⑻保持良好的精神状态，心态平衡，情绪稳定。
    ⑼合理膳食。

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