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简答题论述人本主义治疗。
  • 1.咨询关系的建立2.治疗过程与方法3.生活中的运用
    （1）咨询关系的建立
    咨询关系的实质：
    治疗关系是一种治疗联盟：积极的情绪体验；自尊心的提高；移情式的改进；认同作用。
    影响咨询关系的因素：
    共情：能体验他人的精神世界，就好象那是自身的精神世界一样的一种能力。
    准确的共情：准确地感受来访者的世界，并能以来访者的方式去看事物；能向来访者表达你对他的理解；引导来访者对感受的进一步思考。
    积极关注：以积极的态度看待来访者，注意强调他们的长处。注意不要游离到与事件无关的其他方面。
    尊重和温暖：尊重指能接纳对方，容忍接受对方的不同观点、习惯；温暖是治疗者对来访者主观态度的体现，以语气、姿势、面部表情等。
    真诚可信：一方面来访者要真实的面对自己，一方面要真诚地对待来访者。
    （2）以人为中心的治疗过程与方法来访者前来求助；咨询者向来访者说明咨询的情况；鼓励来访者情感的自由表达；接受、认识、澄清对方的消极情感；对来访者积极的情感要加以接受和认识；帮助来访者开始接受真实的自我；澄清来访者可能的决定及应该采取的行动。
    （3）生活中的运用：应该用更积极的态度去看身边的人；无条件的积极关注身边的人；保持真实的面貌。

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