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简答题你认为在工作中午睡一会儿可以被工作场所接受吗？你看到它有什么消极的方面？如果有，如何提高这种活动的效果？
  • （1）我认为在工作中午睡一会儿可以被工作场所接受，这样做，对员工来说有一个休息的时间来放松大脑，使员工在紧张的工作压力中有所释放，其更有利于员工下午的工作效率，对员工长久的工作绩效也有一定的帮助。
    （2）在工作中午睡当然也有不利的方面，其消极方面是这种做法对员工的身体健康有害，每天中午在办公室坐着睡觉或枕着胳膊睡觉的员工则很大机会招来腰部和头部不适。有专家介绍说，人们坐在椅子上打盹时，不可能像上班时那样保持良好的坐姿，上部身躯难免会失去平衡，身体弯曲、斜靠或低头趴在桌子上午休等错误姿势都不同程度地影响着流入脑部的血液，长期使腰部扭曲，久而久之，就会引起腰肌劳损及头部供血不足。因此，对工作也造成一定的影响。
    （3）对于员工来说，千万不要因为中午时间短，就得过且过，一定要选择好午休打盹的休息方式。对此，公司可以提供一些较舒适的条件：
    ①在条件允许的情况下，可以为员工提供一个专门可以午休的房间，让员工可以舒服的在床上午休。
    ②如果条件不允许，也可以为员工提供一个安静的办公室环境，如让员工躺在沙发上睡觉，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸展开放在椅子上，就可以入睡了。注意睡觉时脑袋耷拉在椅子背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。
    ③醒后慢起。午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。这时你可以采取嗅觉提神法。一是可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋，这样而起到提神醒脑的作用。二是可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，吃一点味道强劲的杏脯。三是可以重新泡杯茶，最好选用干花茶，看着漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香气飘然前出，可以帮助恢复精力。

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