A、在加用食盐时，最好使用有计量单位的容器，如盐勺，做到心中有数。

B、食用包装食品时，要注意食物标签，了解含盐量。

C、在外就餐时，要告知服务人员，制作食品时，尽量少加盐，不要口味太重。

D、多食用新鲜蔬菜。