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简答题耐力训练的基本要求有哪些？
  • （1）耐力素质训练应与意志品质及心理训练结合起来。
    （2）耐力训练应与专项特点结合起来。（中长跑主要是有氧和有氧与无氧混合耐力，游泳主要是无氧耐力，对抗性项目主要是力量耐力）
    （3）耐力训练应注意呼吸的科学性。（呼吸节奏、方法、浓度）
    （4）在发展无氧耐力同时，应注意发展有氧耐力

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