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简答题为什么健美操有助于生理健康？
  • 健美操与生理健康：健美操的运动负荷可因人而宜进行调整，它对人体产生一系列积极的作用和影响。这种影响不仅对参加运动的人的肌肉、骨骼有提高功能的作用，而且能促使参加者呼吸、循环系统和神经系统在肌肉运动的刺激下获得正常和发达的生长，因此运动生理学与健美操运动密切相关，并给健美操运动提供理论基础。
    通过健美操运动可使肌纤维变粗并坚韧有力，增加蛋白质及糖元储备量，匀称、协调的发展肌肉、骨骼、关节，形成正确的体态和健美的体形。健美操对消除体内多余脂肪、保持健康体形，效果尤其明显，而且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。

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