试题详情
简答题适宜运动有利于身体健康,怎样才能做到适宜运动?
  • 适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况,健康人可以选择适宜自己的运动方式,根据运动的心率来控制运动强度,一般心率应控制在每分钟150-170(次)减去年龄的数值为宜,每周至少运动3次。
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