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简答题避免或减轻高原反应的方法有哪些？
  • （1）高原上动作要缓，不要跑步和做体力劳动。
    （2）不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，少洗或不洗澡。
    （3）进入高原后要不断少量喝水，多食蔬菜和水果、注意保暖、保证睡眠。
    （4）提前服用抗高原反应药，如红景天、高原康、高原安等。

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