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简答题如何帮助学生减轻学习疲劳？
  • 1、引导孩子并培养学习兴趣。一个人对某种学习活动有了兴趣，便会带着愉悦的心情进行学习，学习效率高，心情更好。这种有兴趣的学习比起出于压力、责任的学习轻松有效的多。
    2、关注孩子全面发展。注意对孩子挫折承受力、情绪自控力、人际协调能力等的培养，不要只盯住学习成绩不放。
    3、期望不要过度。特别是对学习本来就紧张、认真、自觉的孩子，父母除了确保孩子的休息、睡眠和营养之外，根据其爱好，引导他参加一些活动，如唱歌、跳舞、打球等，减轻学习负担，使之体会到学习的快乐，从而健康成长。
    4、合理休息。小学生处于生长发育的重要时期，生理和心理的承受能力有限，每天学习的任务已经很繁重，再加班加点，很容易超过其承受力，结果导致身心俱疲。在这种情况下，要通过合理的休息、睡眠来恢复其肌肉和神经系统的功能，而且还要增加营养，如多吃富含蛋白质和维生素的食物，调节脑力疲劳，提高学习效率。
    疲劳防治操
    1、坐着时做些挺胸直背的动作，同时用手臂绕圈按摩腰部；
    2、身体后屈，腿、臂伸直用力摆几次；
    3、慢慢的做几次头向左右、前后弯曲或绕圈的动作，然后用按摩法轻轻的按摩颈肌、肩胛肌；
    4、深吸气，然后慢慢地呼气；
    5、两手臂下垂，做几次手的动作，松紧手指，两手腕放松抖动等；
    6、变换坐姿，背靠椅背，移动椅子，再次变换坐姿；
    7、离开座位，在教室内或室外走动走动。

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