试题详情
简答题简述一般耐力训练的方法和手段。
  • 1.各种形式的长时间跑。
    2.长时间进行的其他周期性运动。
    3.长时间重复做某一非周期性运动。
    4.反复做克服自身体重的练习，坚持较长时间的抗小阻力的练习。
    5.循环练习。

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