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简答题产妇健身训练注意事项有哪些?
  • 1、自然生产者,1-2周即可做轻微恢复性训练。1个月内不能久蹲,可用腹带,但不能过于束腰,以免造成子宫脱垂或盆腔炎。
    2、剖腹产者,2-3个月伤口愈合后方可进行轻微恢复性训练。
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