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简答题请列举常见的压力反应。
  • 压力反应有不同的分类方法，一般分为生理反应和心理反应两大类。其中生理反应指机体处于压力状态时，将出现器官功能障碍，如心跳加快、血压升高、呼吸加快、括约肌失去控制、免疫力降低等。心理反应包括认知反应、情绪反应和行为反应。
    ①认知的压力反应分为积极及消极两种。积极的心理反应可以使人保持适度的警觉水平及情绪张力，注意力集中，对事物的敏感性增加，判断能力及解决问题的能力有不同程度的提高。消极的认知反应指情绪过度激动或抑郁，使认知能力降低，使机体不能正确地评价现实情景。
    ②情绪反应主要包括焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、敌意、自怜等。
    ③行为反应方面，有时在压力作用下个体对行为的控制力降低或丧失，出现元目的性动作，行为混乱、元次序，行为方式与当时的时间、地点及人物不符。常见的压力行为反应有渴望隐退及回避，饮食习惯改变，采取拖延政策，增加饮用刺激饮品，如咖啡及茶，频频抽烟，滥服药物，甚至做出自杀行为。

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