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简答题营养早餐应该吃什么？
  • 早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻湖、山药粥或广东粥等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆汤、冰牛奶等等。

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