试题详情
简答题调神养生有哪些内容？
  • 1.安心养神：
    “难得糊涂”，“跳出三界外，不在五行中”，安心处世，光明磊落，乐观开朗，随遇而安，乃是安心养神的灵丹妙方。
    2.四时调神：
    遵照春夏秋冬四季不同特点，采用不同方式，使精神情志随之而活泼向上（春）、畅达愉快（夏）、恬静收敛（秋）、藏而不泄（冬）。有利于人体阴阳协调，气血平和。
    3.以心治神：
    要随时调节自己的情绪，不要独自苦思冥想，忧愁伤悲或愤愤不平。
    4.情感节制：
    善于节制情感，是精神修养高雅的体现。适当控制自己情绪，是保证健康的措施之一。
    5.精神寄托：
    人到垂暮之年，总会有一种失落感，只要人老心不老，对工作和事业充满信心，就不会觉得老态已至。老年人只要在精神上有所寄托、有所追求的话，仍然会老当益壮地发挥自己的余热，安度晚年。

  • 关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题