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简答题体育锻炼要注意哪些营养卫生？
  • （1）讲究膳食平衡。
    （2）要多吃新鲜的蔬菜和水果。
    （3）合理安排进餐与体育锻炼的时间。
    （4）在体育活动中要控制喝水，做到少喝水或不喝水。
    （5）根据科学研究，运动时以糖类提供能量为最好。

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