试题详情
简答题跑步有什么好处？
  • 1）跑步能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力。
    2）跑步能加速全身血液循环，调整全身血液分布，消除瘀血现象，由此可预防静脉内血栓形成。
    3）跑步能促进新陈代谢，控制体重，引起体内糖元素大量分解，减少脂肪存积。这对预防冠心病、糖尿病、器石症和胆囊炎有积极作用。
    4）增进食欲，使消化吸收功能较差、体重不足的虚弱者增加体重。
    5）预防动脉硬化。同时跑步还能锻炼神经、血管，预防高血压病。
    6）对于脑力劳动者来说，在野外进行适量跑步，可消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱、治疗心脏血管神经官能症。

  • 关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题