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简答题观察老年人的活动强度是否适合的方法有哪些?
  • 1)运动后的心率达到最宜心率
    2)运动结束后在3分钟内心率恢复到运动前水平,则应加大运动量
    3)在3~5分钟之内恢复到运动前水平表明运动适宜
    4)在10分钟以上才能恢复者,则应适当减少运动量
    5)结合自我感觉进行综合判断
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