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简答题简述应对挫折的策略。
  • 1.正确对待挫折
    ①挫折是普遍存在的。
    ②挫折具有消极和积极两重性。
    2.合理运用心理防御机制
    ①积极的心理防御机制：认同、补偿、升华、幽默。
    ②消极的心理防御机制：压抑、文饰、投射、反向。
    3.调节抱负水平（体验“跳一跳摘着苹果”的喜悦）。
    4.寻求社会支持
    5.创设挫折情境，培养挫折承受力

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