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简答题骨性关节炎是动好还是不动好?
  • 要动,要在平坦的道路上行走。一天不少于三十分钟,也不是时间越长越好,以腿有力脚不打软不感疲劳为度。三十分钟可以一次走完,也可以分两次走。在不增加膝痛的前提下多走一点是有益的。因为关节软骨没有血管,也没有淋巴管,它的营养靠挤压在软骨内产生负压,从关节液里吸收营养。有人观察到,膝关节骨性关节炎者,不运动不走路的关节软骨退变比坚持活动的严重得多,发展快的多。
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