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简答题举例说明沉思的各种方法？
  • （1）东方静默法，著名的中国气功，印度瑜伽，日本的坐禅中都包含放松训练的内容。
    （2）松弛反应，进行这种放松的4个必要因素是：安静的环境；肌肉放松；用一个心理手段；一个随和的姿态。
    （3）超觉静坐，又称为超觉入静、超脱性入静、超越冥想。

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