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简答题试述运动员合理营养的要求
  • ①热能平衡；
    ②热源营养素比例适当；
    ③充足的维生素；
    ④充足的无机盐和微量元素；
    ⑤对食物的其他要求如：应吃容易消化的食物、多摄入碱性食物；
    ⑥合理的膳食制度；
    ⑦正确的选择食物和烹调加工

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