试题详情
简答题在工作中经常会发生一些使人感到紧张或不快的事件，我们称之为应激。我们应如何对付应激？
  • （1）做现实性的选择：世界上的有些事虽可认识却无法改变，我们应客观地面对现实，相机处理。
    （2）了解自己的优势和不足：我们应该承认自己的力量是有限的，不必一个人去“包打天下”，要懂得何时去求助他人。
    （3）向亲友倾述内心的忧伤：跟亲友诉说你的怒气，通过体力活动来消散你的怒气，或者干脆独自关在屋里大喊大叫，或者选用其它的变通办法。
    （4）学会调整，保持放松。

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