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简答题循环训练法的基本类型有哪些?其特点是什么?
  • 类型:循环重复训练.循环间歇训练.循环持续训练法
    特点:循环重复训练(循环过程—间歇且充分;负荷强度—最大;供能系统—以磷酸代谢系统供能为主)
    循环间歇训练(间歇不充分;次大;速度耐力、力量大小以糖酵解代谢系统为主)
    循环持续训练(基本无间歇;较小;耐力;以有氧代谢系统供能为主)
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