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简答题步行健身的注意事项有哪些？
  • 1、呼吸自然有节奏感，全身放松，并注意良好的步行姿势；
    2、循序渐进，量力而行，对自身的负荷能力要作好自我监测；
    3、着装要适于运动，特别是鞋袜；
    4、应在空气清新、宁静的环境中进行步行锻炼。

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