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简答题赛前训练周的主要任务,负荷特点和形式及主要训练内容?
  • (1)赛前训练周的主要任务
    是力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件,把长期训练过程中所获得的各方面的竞技能力,集中到专项竞技需要的方向中去。主要在比赛时期的比赛周之前,连续安排几个赛前诱导训练周,使之充分发挥其竞技能力,创造理想的成绩。(4周以上)
    (2)训练内容的安排上
    与基本周的结构内容一样,主要区别是训练内容更加专项化,练习更加接近专项运动形式,练习组织形式更加接近于专项的比赛特点。
    (3)训练的负荷特点
    其基本特点是提高训练强度,与其相适应是负荷量的适当减少。如果原来的量就不大也可以适当保持。
    (4)训练方法与手段的选择
    发展体能主要采用重复法,发展技能主要采用完整法,并较多采用比赛法,必要时可采取模拟比赛以及高原训练等以促进最佳竞技状态的形成。
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