试题详情
简答题简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。
  • 1、基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应，提高运动员的竞技能力。
    2、赛前训练周：使运动员的集体适应比赛的要求和条件，把各种经济能力集中到专项竞技中去。
    3、比赛周：为运动员在各方面培养理想的经济状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。
    4、恢复期：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促使超量恢复的出现，准备投入新的训练。

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