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简答题高血压的非药物治疗方法有哪些？
  • 1）减轻体重：尤其是肥胖病人，限制每日热量摄入；
    2）合理饮食：限制钠盐摄入，摄入量不超过5克/天；补充钙和钾盐；减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量；
    3）适当运动：以有氧运动为宜；
    4）其它：戒烟限酒；减少精神压力；保持健康的心理状态。

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