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简答题简述运动员的几种心理现象及克服的方法。
  • 1.心理紧张（表现放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法）
    2.心理胆怯（对症下药有的放矢）
    3.情绪消极（激励法、转移法、升华法、暗示法、体验法）
    4.情绪激动（提高运动员的训练程度，丰富运动员的比赛经验、加强自我调节能力训练、提高运动员的动机水平）
    5.心理淡漠（分析比赛情况，正确认识有利条件，制定可行的比赛措施，增强比赛信心，鼓舞斗志；帮助运动员形成崇高的比赛动机端正正确的态度；防止赛前过度训练，使运动员情绪高涨，以饱满的热情参加比赛）
    6.盲目自信（教育运动员认真对待每一次比赛，胜不骄败不馁；学习辩证唯物主义的方法论，使运动员学会科学，全面的分析问题；赛前，实事求是地分析己彼各方的实力，充分估计可能出现的各种困难情况，使运动员处于良性的战斗准备状态）
    7.注意分散（平时加强培养运动员不为其他念头或事物干扰所分心能力；使运动员对他从事的事业，所实践的活动有强烈的愿望和浓厚的兴趣，这种来自内不的动机会使人的注意力高度集中；养成作事有头有尾，坚持到底的良好习惯；参加比赛时，要引导运动员不要多想比赛结果而把注意力集中在比赛过程上；赛前消除担心，害怕等心理状态，避免情绪波动；做一些视觉守点，听觉守音的练习，以使注意力集中）
    8.心理焦虑（把思想集中于比赛过程，少考虑比赛的结果；进行积极的想象，采用放松训练的一些方法，消除焦虑情绪；赛前也可以演练一下比赛情形，把思想集中到比赛中去；在完成动作之前可以将整个动作及完成动作时的思想状态按照程序背诵一遍）

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