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简答题简述三个供能系统的特征。
  • 运动时人体三个供能系统特征为：
    （1）磷酸肌酸的分解：磷酸肌酸是高能磷酸化合物，分解时释放大量能量，放出的能量也只能维持数秒钟的剧烈运动。其重要意义在于其快速动用性。
    （2）糖原的酵解：当运动的强度大、持续时间达10s以上时，体内能量主要依靠糖原的无氧酵解来提供。
    （3）糖和脂肪的有氧氧化：当运动中氧的供应能满足机体需要时，ATP再合成所需能量主要由糖脂肪的有氧氧化提供。有氧氧化过程提供的能量较多，有利于维持较长时间的运动。

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