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简答题简述准备活动的生理作用。
  • (1)提高中枢神经的兴奋性,增强内分泌腺的活动,为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。
    (2)增强氧运输系统的活动,使肺通气量、吸氧量和心输出量增加,心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张,工作肌能获得更多的氧供应。
    (3)体温适度升高。
    (4)降低肌肉的粘滞性,增强弹性,预防运动损伤。
    (5)增强皮肤的血流,有利于散热,预防正式练习时体温过高。
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