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- 简答题缺锌有哪些表现，感觉自己性发育不是太好，有哪些含锌的食物可以食用？
- 厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，食欲减退，进食减少，消化能力也减弱； 免疫力低下，经常感冒发烧， 青春期性发育迟缓。具体表现是，男性生殖器睾丸与阴茎过小，性功能低下；女性乳房发育与月经来潮晚；男女阴毛出现晚等； 异食癖。缺锌小儿可有喜吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其它异物等现象，成年人缺锌也有喜吃土的报道； 易感染。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等； 皮肤黏膜症状。缺锌严重时，全身皮肤可有各种皮疹，大疱性皮炎，复发性口腔溃疡，下肢溃疡长期不愈及轻重不等的的秃发等； 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）； 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等； 反应慢、注意力不集中；皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹； 口腔溃疡反复发作。
可食用的食物：
肉类：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。
鱼类：鲳鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼
蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜
粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米
水果：苹果、香蕉 关注下方微信公众号，在线模考后查看
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