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简答题胆汁是如何产生与排泄的？自己如何预防患胆结石？
  • 胆汁由肝脏的肝细胞分泌后从肝细胞间的胆小管引流到左右肝管，肝总管，胆囊管后，在胆囊内贮存。之后胆汁被浓缩，当人体进食脂肪等脂类物质后，胆汁从胆囊管出来与肝总管汇合形成胆总管。胆总管再与胰管汇合形成胰壶腹，它开口于十二指肠乳头，胆汁就进入了十二指肠，再进入小肠内。
    如何预防胆结石：
    1、有规律的进食：一日三餐是预防结石的最好办法，因为在禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，形成胆泥。当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。
    2、选择合理的饮食结构：避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。
    3、要养成良好的生活：习惯勤饮水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，每天饮水2500毫升，有利于稀释胆汁、促排。
    4、多参加体育锻炼：久坐不动的工作方式，导致胆固醇过多、排流不畅淤积成疾。被浓缩的胆汁长期沉积便形成了胆结石，沉积在胆囊内便是胆结石，沉积在胆管内便是胆管结石。勤于锻炼、适当运动，能对胆汁起到促排作用。

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