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简答题什么是技能学习的心理训练？谈谈心理训练在运动技能学习过程中的作用？
  • 心理训练就是让练习者在头脑中演练整个动作技能（心理训练），而不是实际训练。心理训练属于一种心理技能，应用非常广泛，从一般体育爱好者的技能学习到优秀运动员的赛前调整，心理训练都有其不可替代的作用。
    在技能学习的整体训练阶段，心理训练是一种非常有效的方法。练习者在大脑中用表象模拟真实情境，想象已学的各个技能，将一串技能一步步演练，并对如何连接和有效完成动作进行动觉和视觉的表象过程。除此之外，运动员在比赛场边等待出场时，也可以在头脑中从头至尾将整个套路的动作及其每个细节演练一番，为即将到来的比赛做准备，这种心理训练是运动准备的一种手段；或者在网球比赛中，运动员刚完成了一次漂亮的发球，他在头脑中多次复述刚才成功发球的动作，为下一次发球做准备。也就是说，心理训练在技能的学习和操作两种情境中都能发挥作用，即心理训练不仅能促进动作的存储，还可以促进动作从记忆中的提取。

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