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简答题进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？
  • 进行散打速度力量训练必备的要素有
    ①肌肉工作的方式；
    ②阻力的大小；
    ③练习运作的速度；
    ④完成单个练习的时间；
    ⑤组间间歇；
    ⑥一次课练习的组数等。

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