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简答题简述什么是挫折？战胜挫折有哪些策略和方法？
  • （1）挫折是指个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应。
    理解：
    ①挫折情境，即干扰或阻碍意志行为的情境。
    ②挫折认知，即个体对挫折情境的认知、态度和评价→关键。
    ③挫折行为，即伴随挫折认知而产生的情绪和行为反应。
    （2）挫折情境的形成：主观因素；客观因素
    （3）挫折反应
    1.情绪性反应：攻击、冷漠、退化、固执等；
    2.理智性反应：坚持目标、继续努力；调整目标等；
    3.个性的变化：冷漠无情或粗暴凶狠等。
    （4）增强挫折承受力
    1.正确对待挫折
    2.改善挫折情境
    3.总结经验教训
    4.调节抱负水平
    5.建立和谐的人际关系

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