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简答题睡眠分为哪些阶段？如何解释梦？
  • 1.睡眠分以下四个阶段：
    第一阶段（约10分钟）
    混合的、频率较低和波幅较低的脑电波。
    个体处于浅睡状态，身体放松，呼吸变慢，但很容易被外部的刺激惊醒。
    第二阶段（约20分钟）
    偶尔会出现被称为“睡眠锭”的脑电波，它是一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波。个体很难被唤醒。
    第三阶段（约40分钟）
    脑电的频率继续降低，波幅变大，出现△波，有时也有“睡眠锭”波。
    第四阶段
    大多数脑电波呈现为△波。
    深度睡眠：个体的肌肉进一步放松，身体功能的各项指标变慢。
    可出现梦游、梦呓、尿床。
    这四个阶段的睡眠大约要经过1个小时到90分钟，之后睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒。然后进入一个新的阶段：快速眼动睡眠。
    2.对梦的功能的解释：
    精神分析学家认为：梦是潜意识过程的显示，是被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中。
    心理学观点认为：梦是我们对脑的随机神经活动的主观体验。一定数量的刺激对维持脑与神经系统的正常功能是必要的。在睡眠时，由于刺激减少，神经系统会产生一些随机活动。梦则是我们的认知系统试图对这些随机活动进行解释并赋予一定的意义。
    认知观点认为：梦担负着一定的认知功能。在睡眠中，认知系统依然对存储的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动的一部分会进入意识，便成为梦境。

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