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简答题简述合理情绪疗法的作用。
  • 埃利斯认为，合理情绪疗法可以帮助个体达到以下几个目标：
    ①自我关怀；
    ②自我指导；
    ③宽容；
    ④接受不确定性；
    ⑤变通性；
    ⑥参与；
    ⑦敢于尝试；
    ⑧自我接受；

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