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简答题简答中医养生具体调摄的方法有哪些？
  • （1）调摄七情。
    （2）适量运动。
    （3）饮食调节。
    （4）负荷减轻，工作量力而行。
    （5）作息要规律。
    （6）睡眠有保证。
    （7）四时阴阳要顺应。
    （8）防避六淫理化生。
    （9）适当娱乐放松。
    （10）药物调整。

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