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简答题腰肌劳损中医怎么治疗?
  • 腰肌劳损多发于中年人,主要症状:腰部酸痛、无力,X片示:腰椎生理弧度轻度变直。
    治疗方法:每天睡前或起床前平趴在床上,双腿交换往后用力摆动,犹如自游泳两腿打水一样,每次活动二十次左右。还可以在工作间隙,双手握单杠,悬吊和引体向上约两分钟,以增强腰肌的力量。还要避免长时间的坐立或搬运重物。
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