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单项选择题保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为以下哪种方法不利于调节自己的情绪（）

A、去打球、下棋，分散自己的注意力

B、将烦恼向好朋友说说

C、找一个适当的理由自我安慰

D、自我封闭，不与他人交流

  • D

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