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简答题简述情绪调节的含义。
  • 情绪调节是个体管理或改变自己的情绪状态以及他人情绪的过程，是通过一定的策略和机制，使情绪在生理反应、主观体验和行为表现等方面发生一定变化的过程。
    情绪调节大体上可分为：
    1.某种具体情绪的调节。
    2.唤醒水平的调节。
    3.情绪成分的调节。

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