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简答题糖尿病体育康复
  • (1)运动时间
    时间可以稍短,5~10min/次,随着时间逐渐延长。保持时间到10~30分钟。
    (2)运动频度
    每周3~5次为宜,运动量较大可间隔1~2天,但不要超过3天。
    (3)运动种类
    ①中等强度节律性有氧运动
    ②全身肌肉都参与活动的中等强度的有氧体操
    ③适当的娱乐性球类活动
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