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简答题如何选择球类运动进行减肥？
  • 球类运动是一项很好的减肥运动，包括羽毛球、篮球、排球等。
    肥胖者可根据自身的情况、爱好来选择不同的球类进行锻炼。肥胖程度严重者，可以选择对抗性不强、速度缓慢的项目，如乒乓球、高尔夫球、台球等。肥胖程度较轻的，可以选择运动量较大对抗性的球类运动，如篮球、足球等。
    肥胖者每次运动时间不宜过长，以20～30分钟为宜。

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