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简答题简述合理情绪疗法的定义。
  • 合理情绪疗法RET是认知疗法的一种。由艾利斯创立 ，他认为外界事件只是引起不良情绪、不适应行为的间接原因，人们对此的信念、看法、解释才是更直接的原因，艾氏称之为“不合理的信念”。

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