试题详情
- 简答题简述耐力素质训练的主要方法。
-
1.有氧耐力训练：
（1）采用连续训练方法发展有氧耐力
（2）采用间歇训练法发展有氧耐力。
2.无氧耐力：强度、负荷数量、重复练习的次数和组数、间歇时间
3.ATP-CP系统供能的训练 关注下方微信公众号，在线模考后查看
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