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简答题简述高血压患者健康教育的内容？
  • （1）告诉病人及家属有关降压药的名称、剂量、用法、作用，应严格遵医嘱服药，注意药物的副作用，定期门诊复查，有情况随时就诊。
    （2）根据病情选择快走、慢跑、降压操、太极拳等有氧运动，避免竞技性和力量型运动，掌握适合自己的运动量。
    （3）限盐、低脂和低胆固醇饮食，避免过饱和饥饿，多吃水果和蔬菜，保持大便通畅，控制体重，限酒戒烟。
    （4）养成良好的生活习惯，劳逸结合，保证充足的睡眠，保持乐观情绪，避免情绪紧张和激动。

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