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简答题《中国居民膳食指南》的内容是什么?
  • 《中国居民膳食指南》的内容是:
    (1)“食物多样,谷类为主”;
    (2)“多吃蔬菜、水果和薯类”;
    (3)每天吃奶类、豆类或其制品;
    (4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少量肥肉和荤油;
    (5)食量与体力活动要平衡,保持适宜体重;
    (6)吃清淡少盐的膳食;
    (7)若饮酒要适量;
    (8)吃清洁卫生、不变质的食物。
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