试题详情
- 简答题早炼还是晚炼?
- 专家认为,早上不宜运动,下午才是运动的黄金时间。如果早晨要锻炼的话,应以做操、打太极拳、慢走、慢跑为最好。专家建议,每天下午运动,最好在16:00~18:00时进行,因为这是一天中最好的运动时间,可以进行较剧烈的运动,运动量以不过分疲劳为原则。这对消除一天中工作和学习的疲劳、增进健康大有裨益。
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