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简答题日常训练中，如何做好训练安全？
  • ①一般情况下，不在酷暑、严寒季节和恶劣气候条件下进行高强度、长时间训练。
    ②在训练过程中应当根据训练科目和气候条件，做好各项防护、保障和准备工作。
    ③身上不得携带打火机、手机、钥匙、手表、笔、刀剪等坚硬物品。
    ④对训练场地、设施、器材必须进行检查、测试。
    ⑤必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于半小时。

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