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简答题夏天到了,请为中班幼儿设计“夏季防暑办法”的健康教育活动,要求写出活动目标、活动准备和活动过程。
  • 夏季防暑办法(中班)
    (一)活动目标
    (1)了解在夏天戴草帽的好处,引发幼儿用各种方法制作大草帽;
    (2)幼儿探索防暑降温的各种办法。
    (二)活动准备
    收集各种防暑用品。
    (三)活动过程
    1.幼儿互相观察谈谈有哪些防暑用品
    你们这几天带来了很多防暑用品,看看都有些什么?这些用品有几种?
    2.说说用它们怎样使人们感到凉快
    你用过哪些?感觉怎样?有没有让你感觉到凉快?
    重点介绍遮阳帽:夏天太阳光很强,我出门时会戴一顶遮阳帽。你们戴过吗?有什么感觉?
    在夏天戴遮阳帽可使人们避免阳光的直射,感觉不那么热,脸上的皮肤不容易晒伤。说说你们带来的各种遮阳帽都有什么特别的地方(幼儿介绍)。如果让你来做一顶遮阳帽你会怎么做,选用什么材料、样式等等。
    3.幼儿谈论还有哪些防暑降温的方法
    那么除了我们今天带来的,在夏天还有哪些防暑降温的好方法?我们还可以回去问问爸爸妈妈看他们有什么好办法。
    爱心贴士:最佳的饮料
    (1)白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐,盐可以补充人体内丢失的钠。
    (2)茶水——钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多,占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水既解渴又解乏,亦是夏季首选饮品。
    (3)菊花茶——中医称菊花味甘苦,性微寒。《本草纲目》说菊花有清热解毒、平肝明目的功能。菊花茶能够降温醒脑,清热疏风。
    爱心贴士:最佳的肉食
    鸭肉——中医称鸭肉昧甘咸,性微寒,具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效,可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《本草纲目》称鸭肉“主大补虚劳,最消毒热、利小便、除水肿、消胀满、利脏腑、退疮肿、定惊痫”。鸭肉不仅富含人在夏天极需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。
    爱心贴士:最佳的蔬果
    (1)苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏天食苦瓜是最佳的选择。用鲜苦瓜捣汁或煮汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。我国民间自古就有“苦味能清热”“苦味能健胃”的经验之谈。
    (2)番茄——中医称番茄甘酸、微寒、入肝、脾、肾经脉,其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤,既可获得养料,又能补足水分,一举两得。
    (3)绿豆——中医称绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用,用绿豆煮汤有独特的消暑清热功效。唯一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。
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